게임을 오래 하면 정말 머리가 좋아질까?｜게임과 기억력, 집중력의 관계
게임을 좋아하는 사람에게는 순발력이 좋다는 이야기를 하기도 합니다. 화면 속에서 빠르게 움직이는 캐릭터를 조작하고 여러 상황을 동시에 판단하는 모습을 보면 자연스럽게 그런 생각이 들 수 있습니다.
반대로 게임을 오래 하면 집중력이 떨어지거나 공부에 방해가 된다고 걱정하는 사람도 있습니다.
그렇다면 게임과 기억력은 실제로 어떤 관계가 있을까요?
게임은 종류에 따라 서로 다른 능력을 요구합니다. 빠르게 움직이는 대상을 찾는 게임과 전략을 세우는 게임, 퍼즐을 해결하는 게임은 사용하는 정보와 판단 방식이 다릅니다.
따라서 모든 게임을 하나로 묶어 뇌에 좋거나 나쁘다고 단정하기는 어렵습니다.
게임을 할 때 뇌에서는 어떤 일이 일어날까?
게임을 플레이하는 동안 사람은 화면의 정보를 파악하고, 필요한 행동을 선택하고, 결과를 확인합니다.
빠른 반응이 필요한 게임에서는 주변 자극에 주의를 기울여야 하고, 전략 게임에서는 여러 선택지의 결과를 예상해야 합니다.
또한 새로운 규칙을 익히거나 실패한 이유를 분석하면서 학습이 일어날 수 있습니다.
이러한 과정은 주의력과 작업기억, 의사결정 같은 인지 기능과 관련이 있습니다.
하지만 특정 능력을 게임 안에서 반복해서 사용한다는 사실만으로 현실의 모든 상황에서 그 능력이 좋아진다고 볼 수는 없습니다.
1. 액션 게임과 시각적 주의력
액션 게임에서는 화면 곳곳에 나타나는 정보를 빠르게 확인해야 합니다.
상대방의 움직임을 관찰하고 위험한 상황을 피하면서 목표를 달성해야 하기 때문입니다.
일부 연구에서는 특정 유형의 액션 게임 경험과 시각적 주의 능력의 관계를 분석했습니다.
하지만 게임을 잘하는 사람이 원래 시각적 주의 능력이 뛰어났을 가능성도 고려해야 합니다.
따라서 게임 경험자와 비경험자를 비교한 결과만으로 게임이 능력을 향상시켰다고 단정할 수 없습니다.
2. 전략 게임과 계획 능력
전략 게임에서는 현재 상황뿐 아니라 다음 단계에서 일어날 일도 예상해야 합니다.
제한된 자원을 어디에 사용할지 결정하고, 상대방의 선택에 따라 계획을 수정하기도 합니다.
이 과정은 계획과 문제 해결 능력을 요구합니다.
하지만 전략 게임에서 능숙한 판단을 내리는 것과 직장이나 학교에서 복잡한 문제를 해결하는 능력은 완전히 같지 않습니다.
게임에서 익힌 능력이 다른 상황으로 옮겨가는 현상을 전이라고 하는데, 그 범위와 정도는 연구에서 계속 검토되는 주제입니다.
3. 퍼즐 게임과 작업기억
퍼즐 게임은 규칙을 기억하고 여러 정보를 비교하면서 문제를 해결하도록 설계된 경우가 많습니다.
예를 들어 특정 위치의 도형을 기억하거나, 제한된 횟수 안에 정답을 찾아야 하는 게임이 있습니다.
이러한 활동에는 작업기억이 관여할 수 있습니다.
작업기억은 정보를 잠시 유지하면서 동시에 처리하는 능력입니다.
하지만 퍼즐을 많이 풀었다고 해서 모든 종류의 기억력이 좋아진다고 볼 수는 없습니다.
연습한 과제와 비슷한 문제에서는 성과가 좋아져도 다른 영역에서는 효과가 제한적일 수 있습니다.
4. 게임을 잘하는 것과 지능이 높은 것은 다르다
게임에서 높은 점수를 기록하려면 연습과 경험이 필요합니다.
캐릭터의 움직임과 규칙을 익히고, 반복해서 실패하면서 더 효율적인 방법을 배우게 됩니다.
따라서 게임 실력은 특정 게임에 대한 숙련도를 크게 반영합니다.
물론 일부 인지 능력이 게임 성과와 관련될 수 있지만, 게임 점수만으로 개인의 지능을 평가하는 것은 적절하지 않습니다.
또한 게임을 잘하지 못한다고 해서 기억력이나 판단력이 낮다고 말할 수도 없습니다.
5. 게임 시간이 길다고 효과가 커지는 것은 아니다
게임을 오래 한다고 해서 인지 능력이 계속 향상되는 것은 아닙니다.
특히 수면 시간을 줄이거나 운동과 식사, 학업을 소홀히 하면서 게임을 한다면 일상생활에 부정적인 영향이 생길 수 있습니다.
게임으로 얻는 즐거움과 연습 효과를 생각할 때도 사용 시간뿐 아니라 게임의 내용과 생활 균형을 함께 고려해야 합니다.
예를 들어 하루에 한 시간 게임을 즐기는 사람과 잠을 줄여 새벽까지 게임을 하는 사람의 생활 조건은 다릅니다.
같은 게임이라도 사용 방식에 따라 경험은 크게 달라질 수 있습니다.
6. 게임이 스트레스 해소에 도움이 될 수도 있다
게임은 즐거움과 성취감을 느끼는 취미 활동이 될 수 있습니다.
어려운 단계를 통과하거나 친구와 협력해 목표를 달성했을 때 만족감을 느낄 수 있습니다.
다만 모든 게임이 스트레스를 줄여주는 것은 아닙니다.
경쟁이 치열하거나 반복적인 실패가 이어지는 게임은 오히려 긴장과 짜증을 유발할 수도 있습니다.
따라서 게임을 마친 뒤 자신의 기분과 피로 상태를 살펴보는 것이 좋습니다.
7. 게임의 종류보다 중요한 것은 실제 생활과의 균형이다
게임이 인지 능력에 미치는 영향을 이해하려면 게임 자체뿐 아니라 개인의 생활을 함께 살펴봐야 합니다.
충분히 잠을 자고, 운동하고, 사람들과 교류하면서 게임을 취미로 즐기는 것과 다른 활동을 포기하면서 게임에 몰두하는 것은 다릅니다.
게임이 즐거운 취미인지, 일상생활에 지장을 주는 행동인지 구분하는 것이 중요합니다.
게임 관련 연구를 읽을 때 확인할 사항
‘게임을 하면 머리가 좋아진다’는 제목의 기사를 봤다면 다음 내용을 확인해 보세요.
첫째, 연구에 참여한 사람이 몇 명인지 살펴봅니다.
둘째, 어떤 종류의 게임을 대상으로 했는지 확인합니다.
셋째, 게임 경험자를 비교한 연구인지, 실제로 게임을 하게 한 실험인지 구분합니다.
넷째, 향상되었다는 능력이 게임 안의 성과인지 다른 일상 과제에서도 확인된 결과인지 살펴봅니다.
다섯째, 연구 결과가 모든 연령대에 적용될 수 있는지 확인합니다.
이런 차이를 살펴보면 흥미로운 연구 결과를 지나치게 확대 해석하는 일을 줄일 수 있습니다.
게임은 뇌를 훈련하는 도구일까, 즐기는 취미일까?
게임은 다양한 인지 활동을 포함하는 복합적인 경험입니다.
일부 게임은 특정 능력을 반복해서 사용하도록 만들지만, 그것이 모든 상황에서 지능이나 기억력을 높인다는 뜻은 아닙니다.
게임을 할 때는 즐거움과 도전, 사회적 교류 같은 가치도 함께 고려할 필요가 있습니다.
중요한 것은 게임이 자신에게 어떤 경험을 제공하고, 실제 생활에 어떤 영향을 주는지입니다.
FAQ
Q1. 게임을 많이 하면 기억력이 좋아지나요?
특정 게임에서 사용하는 기억 과제에 익숙해질 수 있지만, 일반적인 기억력까지 향상된다고 단정할 수는 없습니다.
Q2. 액션 게임은 반응속도를 높이나요?
일부 연구에서는 특정 시각적 주의나 반응 과제와의 관계가 관찰됐지만, 모든 사람에게 같은 효과가 나타나는 것은 아닙니다.
Q3. 퍼즐 게임은 치매를 예방하나요?
퍼즐 게임만으로 치매를 예방한다고 단정할 근거는 충분하지 않습니다.
Q4. 게임을 오래 하면 집중력이 떨어지나요?
게임 시간만으로 판단하기는 어렵습니다. 수면 부족과 일상생활의 변화, 게임 이용 방식 등을 함께 살펴봐야 합니다.
Q5. 두뇌에 좋은 게임을 고르는 기준은 무엇인가요?
자신의 흥미와 난이도, 사용 시간, 생활 균형을 고려하는 것이 좋습니다. 특정 게임을 만능 두뇌 훈련으로 생각할 필요는 없습니다.
해시태그
#게임과기억력 #게임과뇌과학 #게임집중력 #두뇌게임 #게임과지능 #게임연구 #인지능력 #게임심리 #게임의장단점 #과학상식